Izvor: SrbijaDanas.com, 01.Jul.2021, 15:42

Telo ti šalje SIGNALE da PIJEŠ PREMALO VODE, obrati pažnju pre nego što dehidriraš

Veliki šok za organizam.

Vodu treba piti pre nego što se pojavi osećaj da smo žedni. A žeđ jedini znak da nam je potrebno više vode.

Umor

Ako osećate umor tokom celog dana, obavezno pijte vodu umesto nekog kofeinskog napitka za koji mislite da će vas razbuditi. Takođe, ujutro popijte čašu mlake vode, jer će ona “razbuditi” probavni trakt i jetru.

Problem suve kože

Voda pospešuje cirkulaciju unutar kože >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << tako da se obnavljanje kože ne usporava. Umesto losiona za hidrataciju, pijte više vode pa vidite da li će vam koža i dalje biti suva.

Upale oči

Ako su vam oči upale, nemaju sjaj i imate tamne tamne podočnjake onda ste najvjerovatnije dehidrirali. Voda je neophodna za proizvodnju suza. Povećajte unos vode, a rezultati će biti odmah vidljivi.

Zatvor

Ukoliko ne pijete dovoljne količine vode, velika je verovatnoća da ćete imati poteškoća sa radom creva. Upravo zbog toga se i preporučuje minimalno pet čaša vode dnevno.

Glavobolja ili vrtoglavica

Glavobolja ili vrtoglavica su pokazatelji da vam je odmah potrebna voda i ne treba je zamenjivati gaziranim sokom ili drugim napitkom.

Nastavak na SrbijaDanas.com...